Explication
En Médecine Traditionnelle Chinoise, la ménopause est perçue comme une transition naturelle de la vie, liée à un déséquilibre entre le Yin et le Yang, ainsi qu'une diminution de l'énergie vitale (Qi) et de l'essence (Jing). Cette période est marquée par une réduction de l'énergie des reins, considérés comme le fondement de la vitalité et de la reproduction.
Symptômes
Les symptômes de la ménopause selon la MTC sont similaires à ceux reconnus en médecine occidentale, mais sont interprétés en termes de déséquilibres énergétiques :
Bouffées de chaleur : Souvent dues à une déficience du Yin, qui entraîne une montée de chaleur interne.
Transpiration nocturne : Associée à une déficience du Yin des reins.
Insomnie : Provoquée par un déséquilibre entre le Yin et le Yang.
Sautes d'humeur et irritabilité : Liées à un déséquilibre du Qi du foie.
Fatigue : Résultat d'une déficience du Qi et de l'essence des reins.
Sécheresse vaginale : Due à une déficience des fluides Yin.
Douleurs articulaires et musculaires : Associées à une déficience du Yang des reins.
Solutions
La MTC propose plusieurs approches pour traiter les symptômes de la ménopause, visant à rétablir l'équilibre énergétique :
Acupuncture
: L’acupuncture agit sur les systèmes endocriniens et nerveux, elle contribue à calmer les bouffées de chaleur, réduit le stress et apaise l’insomnie. Ainsi, elle se présente comme une solution efficace pour mieux appréhender l’arrivée de la ménopause et pour soulager les troubles associés à la pré-ménopause.
Phytothérapie : La pharmacopée chinoise répertorie chaque plante en fonction de sa saveur (piquante, amère, acide, douce, salée ou astringente), de sa nature (froide, chaude, neutre ou tiède), du mouvement énergétique qu’elle génère (monter, descendre, aller vers l’extérieur, aller vers l’intérieur) et du méridien qui lui est associé. C’est cet ensemble de caractéristiques qui confère à chacune d’elles les actions thérapeutiques intéressantes exploitées par la médecine chinoise pour prévenir et guérir.
Pour soulager les symptômes de la ménopause, plusieurs plantes sont très populaires en Chine :
Dang gui (Angélique chinoise) : fortifie le sang et stimule sa circulation contribuant ainsi à la régularisation du cycle.
Di Huang (Rehmannia): nourrit le Yin
Di gu pi (racines de Goji) : réputée pour faciliter l’entrée en ménopause, elles apaisent les bouffées de chaleur, régulent l’humeur, calment l’irritabilité et favorisent un sommeil complet.
Nuo dao gen (racine de Riz gluant) : plante anti-sudation par excellence, elle réduit considérablement les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes afin de permettre le retour du bien-être.
La Sauge : plante alliée des femmes, elle réduit les sueurs nocturnes, calme les chaleurs et apaise les maux de tête.
Diététique
Adoption d'un régime alimentaire équilibré pour soutenir les reins et le foie.
Consommation d'aliments nourrissants comme les haricots noirs, les graines de sésame, les noix et les algues.
Éviter les aliments épicés, l'alcool et la caféine, qui peuvent aggraver les bouffées de chaleur.
Qi Gong et Tai Chi
Pratiques de mouvements doux et de respiration pour renforcer le Qi et apaiser l'esprit.
Aide à améliorer la circulation de l'énergie et à réduire le stress.
Massage et moxibustion
Techniques de massage pour améliorer la circulation du Qi.
Utilisation de moxibustion (chauffage des points d'acupuncture avec de l'armoise) pour renforcer le Yang des reins.
La Médecine Traditionnelle Chinoise offre une approche holistique pour gérer la ménopause, en mettant l'accent sur la restauration de l'équilibre énergétique et le renforcement des organes vitaux. Ces méthodes peuvent être utilisées seules ou en complément de la médecine occidentale, sous la supervision d'un praticien qualifié.
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